心の健康づくり
こころの病気の予防には、ストレスとの付きあい方がとても重要です。
ストレス時代といわれている昨今、子どもから高齢者までみんなが多少のストレスを感じているのではないでしょうか。ストレスが溜まった状態が続くと心身のバランスが崩れ、心身ともにトラブルをおこすことがあります。
●「こころの情報サイト」は、こころの病気はどういったレベルになると発症するか、ストレスの原因や病気のサイン、セルフケアを紹介したサイトです。
ご自身のこころの健康に向き合ったり、また周囲に気になる方がいれば紹介してください。
●誰かに話をしてみたら、少し気持ちが楽になるかもしれません。ひとりで悩まずに話してみませんか？
更新日：2023年06月19日