「身体を整えスッキリ美人」講座を開催しました

平成27年6月6日 男女共同参画推進講座「女性応援講座」 身体を整えスッキリ美人~心地よいココロとカラダを維持するために~ を開催致しました。

ポスター

日時

平成27年6月6日 10時~11時30分

内容

 リズミカルな運動を取り入れ、脳を刺激することで神経系の機能を高めます。また、ダンベルを使用し筋力トレーニングをおこない、バランスの良い身体を手に入れましょう。誰もが無理なく続けられる簡単なエクササイズを習得し、忙しい毎日の中でも自分の身体と心に向き合う習慣を身につける機会にしましょう。

講師

天理市 男女共同参画課

藤田 かおり 

開催場所

天理市男女共同参画プラザ(かがやきプラザ)1階大会議室

託児:かがやきプラザ3階中会議室

受講料

無料

定員

女性限定20名(先着順)

託児

無料(定員10名・要予約)

場所:かがやきプラザ3階中会議室

持ち物

タオル・飲み物/動きやすい服装でご参加ください。

受付

5月8日(金)から

※先着順ですのでお早めにご連絡ください!

 

 

ポスター(PDF:365.5KB)

講座の様子を紹介します。

スッキリ美人1

 今回の講座では、左右の腕で違う動きをするといった巧緻性の運動から体幹を鍛える簡単なストレッチなどをおこないました。

 20代の方から80代の方まで幅広い年代の方が参加してくださいました。

スッキリ美人2

スッキリ美人3

今回の講座を通して、これからの日常生活の中でも自分と向きあう時間を作っていこうと思う機会となったのではないでしょうか。

地図情報

お問い合わせ先
男女共同参画課
〒632-0035 奈良県天理市守目堂町89番地
電話 0743-68-2666
ファックス 0743-68-2665
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